Ski nordique

Tests des écoles du ski français. Progression enfants.

Ourson : 1res glissades.

Flocon fond : 1. Marche et poussée simultanées,

petits changements de direction en terrain plat (passage d'une piste à l'autre).

2. Trace directe sur pente faible.

3. Chasse-neige glissé.

1re étoile fond : 1. Marche glissée sur terrain plat.

2. Enchaînements de petits pas tournants sur pente faible et sans l'aide de bâtons (6 à 8 piquets).

3. Trace directe 2e degré suivie de

4 virages chasse-neige.

2e étoile fond : 1. Petit circuit avec enchaînement pas glissé, poussée simultanée, pas de un et changement de direction. 2. Virages élémentaires (4 portes) avec enchaînement de pas de patineur. 3. Descente en trace directe en traversée terminée par un enchaînement de pas tournants vers l'aval.

3e étoile fond : 1. Sur petite piste technique, enchaînement de gestes en technique classique (pas alternatif, pas de un), changement de direction. 2. Sur petits parcours enchaînements de gestes en technique de patinage 1 et 2 temps. 3. Virages stémés, sur pente moyenne (4 à 6 portes). Blanchot (parcours en technique libre) : 1. Allure rapide. 2. Gestes adaptés au terrain. 3. Recherche d'une bonne exécution d'ensemble.

Progression adultes.

Trace de France :

• bronze : marche glissée. Trace directe 1er degré. Poussée simultanée. Changement de direction. Chasse-neige glissé. Montée en escalier.
• Argent : pas glissé. Poussée simultanée. Trace directe 2e degré. Descente en traversée. Changement de direction. Montée en ciseaux. Pas de patineur.
• Or : pas alternatif en terrain plat, en montée. Pas de un, pas de deux. Passages creux et bosses. Descente 3e degré. Pas tournants. Dérapage. Virage élémentaire. Pas de patineur.
  

Épreuves de performance.

Lièvre de France : ski de fond chronométré, 2,5 km/min, départ en ligne ou individuel. Classement par rapport au handicap de référence (0 pt) : or 0 à 26 pts, vermeil 26,01 à 43, argent 43,01 à 61, bronze 61,01 à 95, levraut 95,01 à 130.

Épreuves.

Biathlon : comprend une course de fond (cross-country à ski) entrecoupée de 2 ou 4 séances de 5 tirs à la carabine (diamètre des cibles : tir debout 110 mm, couché 40 mm ; calibre 5,6 mm, vitesse initiale du projectile : 420 m/s au max.). On ajoute au temps de la course 1 minute de pénalisation ou 1 tour de pénalisation (circuit de 150 m par tir manqué). Types d'épreuves. Messieurs : 20 km individuel (4 tirs), 10 km sprint (2 tirs), 20 km par équipes (4 tirs), relais 4 × 7,5 km, poursuite 12,5 km (4 tirs), Mass Start 15 km (4 tirs). Dames : 15 km ind. (4 tirs), 7,5 km ind. sprint (2 tirs), relais 4 × 7,5 km, poursuite 10 km (4 tirs), Mass Start 12,5 km (4 tirs).

Combiné nordique : comprend une épreuve de saut (90 m) et une de fond (15 km). Les points acquis dans l'épreuve de saut donnent l'ordre et le handicap de départ pour l'épreuve de fond. Comprend aussi une épreuve de relais (saut 90 m, fond 4 × 5 km), une épreuve de sprint individuel (1 saut, 7,5 km) et une épreuve de sprint (saut 70 m, fond 15 km, par équipes de 2).

Courses de fond : l'altitude ne peut dépasser 1 800 m et les dénivellations ne peuvent être excessives. Les concurrents partent toutes les 30 s et suivent un parcours délimité en luttant contre la montre. Pour les relais, tous les concurrents du 1er relais partent ensemble. Le classement s'effectue aux temps. Skis légers, étroits, sans carres, de conception moderne (fibre de verre et de carbone ; structure nid d'abeille). Le pied, moulé dans une chaussure souple et peu montante, est fixé uniquement par l'avant. Depuis 1985, 2 techniques : classique : pas alternatif, skis traditionnels fartés pour la retenue ; libre : pas de patineur, skis plus courts fartés pour la glisse et chaussures montantes.

Course de Vasa (90 km, Suède) : commémore la piste suivie en 1520 par les Dalécarliens pour rejoindre le roi Gustav Vasa afin de lui demander de combattre les Danois et de rétablir l'indépendance de la Suède. Créée 1922. Réunit 12 000 concurrents. Record : 3 h 48' 55" (Bengt Hassis 2-3-1986). En 1978, gagnée pour la 1re fois par un Fr. : J.-P. Pierrat.

Birkebeiner (86 km, Norvège) : commémore l'exploit réalisé par 2 soldats de la garde du roi Haakon qui ont sauvé les enfants de celui-ci des troupes suédoises en fuyant à ski.

Marcia longa (70 km, Italie) : 7 500 concurrents.

Foulée blanche (3 courses : 7,2 et 42 km, de Meaudre à Autrans, Isère). Créée 1979 (20 km en 79, 30 en 1980, 42 de 1983 à 1998, 50 depuis 1999, à Autrans, Isère).

Messieurs. 1980 Imbaud. 81, 82 non disputée. 83 Peccoz. 84 Loubet. 85 Gadiolet. 86 G. Balland. 87 Locatelli. 88, 89, 90 non disputée. 91 Candau. 92, 94 G. Balland. 93 non disputée. 95, 97 H. Balland. 96, 98 non disputée. 99 Passeron. 2000 Gaillard. 01 Passeron.

Dames. 1985 Frasse-Sombet. 86 Subot. 87 Giry. 88, 89, 90 non disputée. 91 Detouillon. 92 Doussière. 93 non disputée. 94 Geymond. 95 Guilbaud. 96, 98 non disputée. 97 Geymond. 99 Villeneuve. 2000 Pierrel. 01 Villeneuve.

Transjurassienne (76 km, Lamoura-Mouthe). Créée 1979.

Messieurs (76 km, Lamoura – Mouthe) : 1980 Limby (Suède). 81 Lundbaelk (Suède). 82 Andreassen (Norvège). 83 Hallenbarter (Suisse). 84 Hassis (Suède). 85 Personn (Suède). 86 Hallenbarter (Suisse). 87 Ottoson (Suède). 88, 89 Blomqvist (Suède). 90 non disputée. 91 H. Balland (Fr.). 92 Grandclément (Fr.) 3 h 24[']9['']. 93 non disputée. 94 Barco (It.) 3 h 49[']21['']. 95 Muehlegg (All.). 96 H. Balland (Fr.) 3 h 16[']42['']. 97 Botwinov (Autriche). 98 Passeron (Fr.) 3 h 22[']19['']2. 99, 2000 Muehlegg (All.) 3 h 26[']40['']3 ; nc. 01 non disputée. 02 De Zolt Ponte (It.) 2 h 11[']15['']8 (54 km). 03 Roelli ( Sui.) 4 h 6[']31['']. 04 A. Rousselet 2 h 55.

Dames (46 km depuis 2000, avant 76 km, Les Rousses – Mouthe) : 1980 Broyard (Fr.). 81 Subot (Fr.). 82 Durand (Fr.). 83 Strand (Norvège). 84 Subot (Fr.). 85, 86 Frasse-Sombet (Fr.). 87, 88 Galland (Fr.). 89, 91 Guibaud. 90 non disputée. 92 Claret (Fr.). 93 non disputée. 94, 95 Guibaud. 96, 97 Kosmatcheva (CEI). 98 Bianchetti (It.) 4 h 3[']53['']1. 99 Tardy (Fr.) 4 h 3[']45['']1. 2000 Belmondo (It.). 01 non disputée. 02 Ordina (Suède) 1 h 54[']04[''] (39 km). 03 Pierrel-Vaxelaire ( Fr.) 2 h 48[']58['']. 04Mignerey 2 h 18.

Transpyrénéenne (42 km, Bolquere Pyrénées). 1995, 96 : S. Passeron. 2002, 03 L. Gaillard. 04 B. Cazaux.

Marathon : 602,64 km en 45 h 45' : Chip Bennet (USA) 18/19-4-1984. Marathon des neiges : environ 300 km. 1990 : Toussuire en 8 h 32' 38".

Raids : l'un des plus connus (ski de randonnée) est celui de la " haute route " qui relie en plusieurs journées Chamonix à Zermatt (Suisse).

Piste de fond. Préparée avec des engins spécifiques, elle doit être aménagée de façon la plus naturelle possible, avec des parties vallonnées, des montées et des descentes variées. Longueur des pistes : hommes : 10, 15, 30 et 50 km ; relais 4 × 10 km. Dames : 5, 10, 15 et 30 km ; relais 4 × 5 km. Total des pistes de fond en France (1995) : 10 253 km.
Nota. - Depuis le 9-1-1985, pour faire du ski de fond en France, il faut acquitter une redevance destinée à financer l'aménagement des pistes.

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